Zašto trening mozga
Mozak je složen i stalno se razvija. Kada naučite nešto novo, u njemu se stvaraju i jačaju neuronske veze. Što je više tih veza, to je vaš mozak bolji.
Nije važno koliko ste stari: mozak može i treba biti razvijen u bilo kojoj dobi. Kao iu sportu, bez treninga, čak se i najistaknutije sposobnosti postupno gube.
Možete trenirati na različite načine: igrati šah, rješavati križaljke, učiti strane jezike ili izvoditi posebne vježbe koje razvijaju kognitivne sposobnosti. Takve vježbe nude usluge online simulatora "Wikium".
Kako razvijati pamćenje, pažnju i razmišljanje
Prije početka nastave na platformi "Wikium" bit će vam ponuđeno da budete testirani. To je kako bi odredili vaše prednosti i slabosti. Na temelju tih podataka izrađuje se individualni razvojni program. Možda je u sjećanju sve u redu, ali, na primjer, pažnja je šepava. Dakle, nužno je razvijati ga na prvom mjestu.
Ako želite poboljšati vještine koje su korisne za rad, odaberite program "Wikium. Profession". Temelji se na studiji koju je proveo Centar za testiranje i razvoj "Humanitarne tehnologije" na Moskovskom državnom sveučilištu. Stručnjaci centra proučavali su vještine 11.056 predstavnika 171 profesije i utvrdili koje vještine treba razviti za određeno područje.
Potrebno je samo 15 minuta dnevno za rad s Wikium simulatorima. Vježbe se na prvi pogled čine elementarnim: trebate prebrojati broj kvadrata određene boje ili naznačiti gdje riba pliva pritiskom odgovarajuće strelice na tipkovnici. Postupno, zadaci postaju kompliciraniji, ali lekcije su još više kao igra.
Wikium nudi 52 simulatora, od kojih je 12 besplatno dostupno. Da biste otvorili ostatak, morate kupiti premium račun - na primjer, mjesec dana ili odmah za godinu dana.
Možete razviti ne samo opće sposobnosti, već i specifične vještine - na primjer, brzo čitanje ili emocionalnu inteligenciju. Za to, Wikium nudi posebne tečajeve.
Kako naučiti čitati nekoliko puta brže
Prosječna brzina čitanja u odrasloj dobi je, prema različitim izvorima, od 120 do 200 riječi u minuti. Tečaj "Brzo čitanje" pomoći će povećati brzinu čitanja za 4-6 puta u 21 dan. Naučit ćete se odmah koncentrirati, poboljšati periferni vid, moći ćete razviti percepciju, pamćenje i vještinu dobrovoljne pažnje.
Brzo čitanje korisno je za svladavanje velikih količina informacija, bilo da se radi o stručnoj literaturi, umjetničkim djelima ili obrazovnim materijalima. Moći ćete ne samo brže čitati, nego i bolje razumjeti značenje, što znači dobiti više zadovoljstva od čitanja.
Prva lekcija dostupna je besplatno. Prije početka nastave proći ćete mali test kako biste odredili brzinu čitanja i razumijevanja čitanja: oni će vam dati minutu da pročitate kratku priču, a zatim ćete morati odgovoriti na pitanja o sadržaju teksta.
Počinju daljnje vježbe. Cilj im je razvijanje koncentracije i selektivnosti pažnje, pomoć u jačanju pamćenja i širenju vidnog polja. Na primjer, morat ćete urediti redom brojeve nasumice razbacane po polju.
Obavezni dio programa su zadaci za trening i opuštanje očnih mišića. U jednom od njih samo trebate s očima slijediti točku koja se nalazi na zaslonu.
Te vježbe možete koristiti ne samo u treningu, već iu svakodnevnom životu - na primjer, ako morate dugo raditi na računalu.
Kako razlikovati istinu od laži
Nedavno se na Vikiumu pojavio novi tečaj, Emocionalna inteligencija. Korisno je onima koji žele razumjeti svoje osjećaje, naučiti čitati emocije drugih ljudi i izvući najviše iz interakcije s drugima.
Na mnogo načina, emocionalna inteligencija određuje da li ćemo uspjeti u životu ili ne. Enciklopedijsko znanje je od male koristi ako ne znate kako komunicirati s ljudima i uopće ne razumijete ono što od vas žele.
Tečaj “Emocionalna inteligencija” sastavljen je pod vodstvom Olega Kaliničeva, direktora ruskog predstavništva tvrtke za obuku Paul Ekman International. Paul Ekman je američki psiholog, stručnjak za psihologiju emocija i međuljudsku komunikaciju. Bio je konzultant TV serije "Lie to Me" i čak postao prototip glavnog lika - dr. Cal Lightmana, stručnjaka za izlaganje laži.
Program obuke sastoji se od 20 lekcija. Prvih sedam su posvećene osnovnim emocijama: učite čitati lica ljudi iznenađenje, strah, radost, ljutnju, gađenje i tugu. Zatim započnite proučavanje mehanizama manifestacije osjećaja. Naučit ćete što su potpune i nepotpune emocije, kako se one izražavaju na licu i pojedinim dijelovima te naučiti razlikovati lažne emocije od iskrenih.
Trening se temelji na video predavanjima o situacijama u kojima se pojavljuju emocije i obilježjima njihove manifestacije.
Nakon svakog predavanja pojačavate znanje, nagađate na fotografijama, koje osjećaje osjećaju ljudi u njima.
Neke lekcije imaju bonus za vrijedne dodatne videozapise. Postat će dostupni kada završite praktične zadatke za ove lekcije za najmanje 85%.
Redoviti trening sa simulatorom Wikija pomoći će razviti kognitivne sposobnosti i održati mozak u dobrom stanju. Radite na svom računalu ili mobilnom uređaju, vježbajte kod kuće, na putu do posla ili u vrijeme ručka. Prvi rezultati bit će vidljivi nakon nekoliko tjedana.Početak predavanja
