Zdravlje
Mnogi od nas pate od nesanice. Ako ste takvi ljudi, nemojte očajavati. Odabrali smo 30 savjeta koji mogu pomoći u borbi protiv ove bolesti.
Naš izbor će vam pomoći da odredite koliko se energije troši tijekom raznih vježbi. Možete odabrati prikladne vježbe i sagorijevati kalorije.
Zdravstveni mitovi su vrlo česti u svakodnevnom životu, a mnogi ljudi u njih bezuvjetno vjeruju. Vrijeme je da ih konačno uništimo i saznamo istinu.
Prehrana ne samo da može učiniti da ste vitkiji, već i značajno potkopati vaše zdravlje. Što je šteta od prehrane? Razmotrite ovaj članak.
U ovom članku naučit ćete o postignućima međunarodnog tima biomedicinskih inženjera koji su razvili volumetrijski implantat srca. 3D membrana koju su stvorili znanstvenici može spasiti mnoge milijune života dijagnosticiranjem pristupa ozbiljnim srčanim problemima prije nego se pojave.
U pokušajima da se kombinira rad i osobni život potrošimo manje vremena na spavanje. No to dovodi do negativnih posljedica i štete zdravlju.
Možete li spavati nekoliko sati dnevno i ostati budni i produktivni? To je moguće ako pokušate s višefaznim spavanjem.
Znanstveni eksperimenti provedeni u dvadesetom stoljeću uništavaju najpouzdanije, nepokolebljive i neupitne istine koje se odnose na naše "ja".
O učinkovitosti antiseptičkog gela, antibakterijskog sapuna i tople vode - nova studija odbacuje tri popularna mitova o pranju ruku.
Kada ste uronjeni u svoj posao, obično nemate vremena i energije da kontrolirate svoj san. Štoviše, taj je proces često potpuno zanemaren i, ako je rad drag i fascinantan, sve je manje vremena za potpuni odmor i spavanje. Čak i ako ispadne da ide na vrijeme, san još uvijek nije ...
Potpunost nije uvijek rezultat lijenosti ili neprovociranog prejedanja. Ovdje su tri psihološka uzroka prekomjerne težine, koji mogu sve pokvariti.
Postoji dosta tehnika meditacije koje su razvijene prakticiranjem yogija stoljećima. Među njima su vrlo složeni i oni koje svatko može raditi u uredu. Da biste to učinili, morate biti ostavljeni na miru najmanje 15 minuta. Pogodna je i klupa u sjeni stabala u ljetnom parku. © photo Meditacija nam omogućuje smirivanje ...
Planck je izvrsna vježba za razvoj trbušnih mišića i nogu. Odabrali smo tri načina kako vam pomoći da ga poboljšate i učinite ga još učinkovitijim!
Laserska korekcija vida daleko je od nove tehnologije. Ali to će vam pomoći da povratite svoj vid. Razumijemo kako odabrati pravu tehniku i riješiti se strahova.
Još jedna zbirka vježbi za cijelo tijelo, koje se izvode bez dodatne težine. Samo ovaj put to je petominutni videozapis, na kraju kojeg se u glavi javlja prva pomisao: "Kako se to može učiniti ?!" horizontalna traka i uz pomoć modernih TRX simulatora, program s…
Opet, mislite o problemima na poslu, zabrinuti zbog svađe s voljenom osobom? Stres je jedan od glavnih uzroka nesanice. Ali znamo kako zaspati.
U ovom članku naći ćete četiri treninga koji će vas testirati na snagu i učiniti da se puno znojite. Upozorenje: samo za trenirane sportaše!
Jedući i ljuljajući se, dobivamo mišićnu masu i masnoću. I sada je vrijeme da tijelo dovedemo u estetskiji izgled, tj. Da uklonimo višak, uz očuvanje potrebnog. Kako osušiti i smanjiti gubitak mišića? Nudimo vam nekoliko opcija. Rezultati će vas zasigurno zadovoljiti.
Malo je vjerojatno da ćete moći obavljati ove treninge kod kuće, osim ako ne živite u privatnoj kući ili na prvom katu, jer u njima ima mnogo skokova i vjerojatno nećete naći nešto dovoljno visoko i stabilno u stanu kako bi poduprli svoju tjelesnu težinu. , Predlažem da ne ozlijedite susjede, sebe i svoj namještaj, ali izaći ...
Mitovi o mikrovalnoj pećnici i njezini zdravstveni rizici čvrsto su smješteni u svijesti mnogih ljudi. Članak se bavi koliko su opravdani ovi strahovi.
Kompleks vježbi datih u ovom članku izrađen je posebno za djevojčice. Četiri vježbe pomoći će ojačati mišiće gornjeg dijela leđa.
Ljudsko tijelo je čudo prirode, a naš zadatak je da ga učinimo boljim, koliko možemo. 4 svestrana savjeta za fitness pomoći će vam u tome.
Često se budimo s lošim raspoloženjem, razdražljivošću i nespremnošću da napustimo krevet. Članak će objasniti zašto se osjećamo umorni nakon spavanja.
Ponekad mi se čini da oko mene praktički nema ljudi s ispravnim lijepim držanjem. Da, i ja osobno ne gledam uvijek leđa i savijam slovo "sic". A ako tome dodajete radno vrijeme na računalu i večernje gledanje TV emisija na kauču, ispada da je apsolutno "oh"! Na položaj tijela utječe ne samo unutarnji ...
Ispostavilo se da seks, društvene mreže i nekoliko drugih ne baš očiglednih stvari mogu poboljšati pamćenje ili olakšati pamćenje pojedinih informacija.
Vrijeme je da duboko udahnete, polako izdahnete i dopustite sebi da se opustite. Ove jednostavne asane pružit će vam olakšanje od stresa i oslobađanje od stresa.
Postoje jednostavni koraci koji su vrlo jednostavni za izvođenje, i bit će pozitivan utjecaj na vaše zdravlje i dobrobit!
Postoje mnoge mogućnosti kako izgubiti težinu i doći u željenom fizičkom obliku. Za vas smo prikupili čak 58 - odaberite ono što vam odgovara.
Hladan tuš nije samo dobar za zdravlje, već donosi i psihološke koristi, pomažući nam da postanemo bolji. Članak - pet razloga za hladni tuš.
Vitamin D3, pravilno disanje i drugi hackovi koji će vam pomoći da ostanete zdravi, riješite se stresa i izgledate bolje.
Da ne biste dobili Alzheimerovu bolest, morate se sjetiti zdravlja mozga. Može se spasiti slijedeći nekoliko jednostavnih navika.
Riješite se stresa: tehnike disanja
Studije pokazuju da oko 60% odraslih osoba koje rade rade bolesno. Reći ćemo vam kako se ne biste razboljeli na poslu i zaštitili se.
Da bi mozak bio mlad, morate razviti dobre navike. Reći ćemo vam što učiniti da biste uštedjeli energiju, kreativnost i trezvenu svijest.
Lunarna prehrana, jedenje bentonitne gline, pića s aktivnim ugljenom i drugi upitni trendovi u zdravom načinu života.
Fascinantan članak koji govori o činjenicama o našem tijelu za koje vjerojatno niste znali.
Je li gluten stvarno loš? Pregledali smo pet najsmješnijih i neutemeljenih glasina na tu temu.
Vrijeme je da se uklone popularni mitovi o brzoj hrani, masnoj hrani i visokovrijednim proteinima.
Jesu li problem zubi ili isti kao i ostali? Trebam li ih se odmah nakon pojavljivanja riješiti? Pogledajmo najpopularnije zablude povezane s mudrostima.
Zdravi zubi: mitovi o oralnom zdravlju. Zdravi zubi su velika sreća.