Razlog 1: jake kosti i zubi
Kalcij je jedan od najvažnijih makronutrijenata za vitalne funkcije tijela. Sudjeluje u procesu zgrušavanja krvi, utječe na kontrakcije mišića, regulira izlučivanje hormona i neurotransmitera. Ali njegova glavna misija je zdravlje kostiju i zuba.
Mlijeko je bogato kalcijem. 100 ml sadrži 120 mg ovog minerala. U ovom piću kalcij je u većini probavljivih oblika za ljude. Dvije čaše mlijeka dnevno je gotovo polovica dnevne potrebe za kalcijem.
Zato se mlijeko preporuča piti djeci i adolescentima. Skelet aktivno raste, koštano tkivo se dinamički ažurira - potrebno je puno kalcija. U odrasloj dobi redoviti unos mlijeka smanjuje rizik od osteoporoze. Pod uvjetom, naravno, sporta. Mlijeko kalcija također sprječava propadanje zuba.
Razlog 2: snažan imunitet
Za pravilnu apsorpciju kalcija, tijelu je potreban vitamin D. Povećava apsorpciju kalcija u stanicama želuca za 30-40%, a također pomaže u apsorpciji bubrega.
Ali korisne funkcije vitamina D ne prestaju. Uključen je u sintezu određenih hormona i stanica. Dakle, vitamin D utječe na područje koštane srži, koja proizvodi monocite - stanice koje jačaju imunološki sustav.
Najlakši način da dobijete vitamin D je uživanje na suncu. Tijelo ga sintetizira pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Međutim, u većem dijelu naše zemlje, solarna aktivnost u zimskim mjesecima i izvan nje je tako mala da tijelo gotovo ne proizvodi vitamin D.
Potrebno je popuniti nedostatak iz drugih izvora. Nema mnogo vitamina D u mlijeku, ali dovoljno je da se kalcij dobro apsorbira i povećava imunitet. Osim toga, oni proizvode mlijeko dodatno obogaćeno vitaminom D.
3. razlog: poboljšanje raspoloženja
Dakle, vitamin D sudjeluje u razvoju određenih hormona. Konkretno, serotonin. To je hormon sreće. To izravno utječe na raspoloženje, apetit i san. Prekidi u proizvodnji serotonina dovode do osjećaja umora, pa čak i depresije. Možda zbog toga iz šalice mlijeka s kolačićima postaje tako toplo i ugodno.
4. razlog: prevencija raka
Prema nekim izvješćima, vitamin D može igrati ulogu u rastu stanica koje sprječavaju maligne neoplazme debelog crijeva. Istraživači to također pripisuju nedostatku prirodne sunčeve svjetlosti.
Također postoji mišljenje da kalcij i laktoza sadržani u mliječnim proizvodima mogu spriječiti rak jajnika kod žena.
Nemoguće je točno reći koliko su te hipoteze istinite. Ali činjenica da znanstvenici ozbiljno shvaćaju mlijeko je neosporna.
5. razlog: jačanje srca i krvnih žila
Više od kalcija, u mlijeku samo kalij: 146 mg na 100 ml. Osim što kalij održava kiselinsko-baznu ravnotežu krvi i tjelesne vodne ravnoteže, sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa i nužan je za sintezu proteina, također igra važnu ulogu u širenju krvnih žila i snižavanju krvnog tlaka.
Ovo stajalište dijeli MD Mark Houston iz Medicinskog centra Sveučilišta Vanderbilt. U jednoj od njegovih studija, otkrio je da su dobrovoljci koji su konzumirali 4, 069 mg kalija dnevno imali 49% manji rizik od razvoja koronarne bolesti srca u usporedbi s onima čija je dijeta bila četiri puta manja.
Ljudi koji piju nemasno mlijeko obogaćuju tijelo kalijem i na taj način jačaju krvne žile, normaliziraju krvni tlak i otkucaje srca.
Razlog 6: rast mišića
Ima mnogo proteina u mlijeku. Mliječni protein je 80% sastavljen od kazeina i 20% proteina sirutke i ima oba korisna svojstva.
Protein - glavni građevni materijal za mišiće. Nije slučajno da ga mnogi sportaši piju nakon treninga. Tijekom tjelesne aktivnosti uništava se protein u mišićnom tkivu - treba ga obnoviti.
Razlog 7: dobar san
Osim što pomažu u rastu i obnavljanju mišića, hrana bogata proteinima blagotvorno djeluje na spavanje. Oni uzrokuju pospanost i smiruju probavu. Zaspati kada je, na primjer, izbila žgaravica, to je nemoguće.
Kao što je već spomenuto, mlijeko ima opuštajuće svojstvo. Ali što je najvažnije, doprinosi proizvodnji melatonina, hormona koji regulira dnevne ritmove osobe. Pokušajte popiti čašu toplog mlijeka s medom kada ne možete spavati, i nećete primijetiti kako se nalazite u carstvu Morpheusa.
Razlog 8: lijepa koža
Jedna od tajni božanske ljepote Kleopatre - slavne mliječne kupke. Ovo piće se još uvijek široko koristi u kozmetologiji. Ali, da bi imali lijepu kožu, nije potrebno trljati mlijeko u nju u obliku maski. Uostalom, sadrži vitamin A.
Vitamin A se naziva vitaminom ljepote. Potiče sintezu hijaluronske kiseline u epidermisu, tako da koža ima napeti izgled. Također, vitamin A za lice - glavni čimbenik u formiranju kolagena, odgovoran za svježinu i elastičnost kože.
Razlog 9: Dostupnost i sigurnost
Stanovnici gradova lišeni su mogućnosti da piju mlijeko izravno iz krave. Ali to ne znači da mogu zaboraviti na prednosti prirodnog mlijeka.
Moderna tehnologija vam omogućuje da spremite cijeli niz korisnih tvari mlijeka: vitamina D i A, kalcija, kalija, fosfora, proteina i drugih. To se naziva ultra-pasterizacija. Tijekom ovog jedinstvenog procesa dolazi do lagane toplinske obrade visokokvalitetnog mlijeka. Kao rezultat, očišćena je od mikroba, ali zadržava vitamine i elemente u tragovima.
Trajno mlijeko ulijeva se u šestoslojne aseptične pakete. To vam omogućuje da zaštitite piće od izloženosti vanjskom okruženju, prodiranju mikroba i sunčeve svjetlosti. Zahvaljujući aseptičnom pakiranju, mlijeko se može čuvati do šest mjeseci do otvaranja. Bez konzervansa.
Tako je u trajnom mlijeku u aseptičnom spremniku zadržane korisne tvari i pouzdano je zaštićeno od oštećenja.
Razlog 10: Ovo je ukusno!
Volite li mlijeko?
Teško je upoznati osobu koja ne bi pila mlijeko zbog gastronomskih uvjerenja. Mliječni shake, kakao, kava s mlijekom, mlijeko sa žitaricama - sve je to nevjerojatno ukusno. I, možda, to je glavna stvar, zašto mlijeko vrijedi piti svaki dan!
Ali kao bonus postoji još jedan razlog. Tetra Pak zajedno s proizvođačima mlijeka održava promociju. Kupite paket omiljenog mlijeka posebnim znakom "zagonetka", prođite kroz uzbudljivi kviz, uzmite kod za sudjelovanje i slijedite upute na web stranici.
Svake se godine u sklopu promocije igra velika novčana nagrada, a najaktivniji ljubitelji mlijeka mogu dobiti i izvrstan kalendar s jedinstvenim dizajnom i vlastitim fotografijama.
