Znate li razliku između joge i pilatesa? Ako je vrlo jednostavna, onda samo izrazom. Asane od joge i statičke vježbe od Pilatesa se ne razlikuju mnogo. Značajne razlike u stanju svijesti. U yogi, svaki stav, čak i kada je vaše tijelo iskrivljeno slovom sic, treba biti izvedeno s mirnom znatiželjom, čak možete sa zadovoljstvom reći, ali ne s naporom. Možda zbog toga mnogi sljedbenici ove doktrine imaju tako jednostavan pogled na život. Jogije je teško manipulirati. Njihovo tijelo i um su skladni.
Ne svatko ima vremena i želje da se uvuče u okvir učenja ili religije koja se zove joga. Ali ono što svakako treba naučiti je pogled na život. Oni su jednostavni i artikulirani od strane gurua yogija Ar Santema u obliku 12 prirodnih zakona. Mogu se savršeno koristiti u borbi protiv većine manipulacija.
- Trebate - i vi.
Svaki put kada se u razgovoru izgovara riječ “mora”, kada je riječ o dugovima ili obvezama, vrijedi postaviti pitanje “Tko to treba?”. Manipulatori vole šutjeti o tome da je željeni prije svega njima potreban. Na primjer, fraza roditelja "Morate naći posao", očišćena od manipulacija, zvučat će ovako: "Trebam vas prestati sjediti na mom vratu i ići na posao." U međuvremenu, mladi ne moraju ići na posao, pogodno je da sjedi na vratu.
- Ne obećavaj. Ako je obećano - učini to.
Sjetite se kako ste često pod pritiskom drugih ljudi dali nepromišljena obećanja. Manipulator će vas izričito potaknuti da napravite nepromišljena obećanja, a zatim iskoristite svoj osjećaj krivnje. Samo nemoj obećati, ali ako si obećao - slijedi. Zatim sljedeći put kada dvaput razmislite prije nego što napravite dodatne obveze.
- Ne pitaj - ne idi.
Često se događa da mi, vođeni dobrim namjerama, samo pogoršamo stvari. Samo nismo tražili pomoć. Tada se naši napori uzimaju zdravo za gotovo. Još gore, kada umjesto jedne osobe postavi drugo pitanje. Pomažući u ovoj situaciji, također kršimo zakon "Vi ga trebate - to činite". Ako vam je očigledno da osobi treba pomoć, iskoristite priliku i saznajte od njega ako je spreman prihvatiti je od vas. Iznenada je djevojka, čija je peta zaglavila u odvodnoj rešetki, uredila posebno da se upozna s onim finim tipom. A ti, bukva, sve si uzeo i pokvario. Mogli su čak pitati.
- Nemojte odbiti zahtjev.
Svaki zahtjev uključuje zahvalnost. Manipulatori obično daju prazna obećanja ili zaboravljaju na usluge. Slijedite zahtjev, ali ne ustručavajte se zatražiti uslugu odgovora. Možda čak i unaprijed.
- Živi sadašnjost (ne prošlost, a ne budućnost).
Jedan od najvažnijih zakona s moje točke gledišta. Pomaže lako uništiti usporedne manipulacije s vama u prošlosti. Nikada ne želimo biti gori od nas samih, drugi ga često koriste. Na primjer, manipulacija "Prije nego što niste bili" lako je uništena "Prethodno je bilo prije." Obećanja slatke budućnosti, obećanja polovice kože jednog medvjeda odmah prestaju nakon pitanja "Znači to će biti kasnije, a što točno predlažete sada?"
- Nemojte pasti.
Koliko često postajemo vezani za osobu, predmet ili zanimanje? Koliko snažna može biti ta vezanost bez ugrožavanja naše mentalne ravnoteže? Za svakoga odgovor na ovo pitanje. Samo zapamtite: lako vas je ucjenjivati tim emocionalnim vezama. Nemojte dopustiti svojim voljenima da postanu domaći teroristi, nemojte pasti.
- Ne postavljajte cilj (cilj bi trebao poslužiti kao svjetionik).
Za mene je to bio najčudniji zakon. Važno je da budem orijentiran na cilj. Trebalo mi je vremena da shvatim njegovu mudrost. Zato preferiram njegov tekst uz dodatak svjetionika. Ako je cilj neispravno postavljen, nakon što je postignut, dolazi do razaranja. Najvjerojatnije vam je ovaj cilj nametnut izvana. Stoga, uvijek pitajte sebe ili ljude koji vas inspiriraju na postignuća, pitanje "A što onda?". Kao primjer ću navesti još jednu od omiljenih fraza svih roditelja: "Trebate dobiti visoko obrazovanje". I što onda? Možete biti realtor, prodajni savjetnik ili možete pokrenuti vlastiti posao bez visokog obrazovanja.
- Nemoj mi smetati.
Najokritičniji od svih zakona. Oni se mogu i trebaju koristiti iu odnosu na sebe i na druge ljude. Izraz "Nemoj mi smetati, molim te" sposoban je činiti prava čuda. Glavna stvar - to reći prije nego što počnete doživjeti iritaciju.
- Priroda nema lošeg vremena.
Zakon s najvećim filozofskim potencijalom. On uči koristiti svaku priliku, uključujući i svoje pogreške. Formuliran je drugačije u drugim sustavima. Na primjer, u NLP-u zvuči ovako: "Nema poraza, moguće je samo povratne informacije." Mnogi ljudi će vas rado podsjetiti na vaše neuspjehe ili se žaliti na loše okolnosti. Ovim pristupom lako je utjecati na vaše raspoloženje. U takvim slučajevima, zapamtite: nema lošeg ili dobrog, postoji samo vaš stav.
- Ne osuđujte, ne kritizirajte.
Ponekad je vrlo teško obuzdati i ne kritizirati druge ljude. Samo kritika nije potrebna nikome - ni vi ni oni oko vas. Zapamtite ovo. Kada ćete ponovno biti osuđeni, slušajte, ali ne kritizirajte kao odgovor. Ovo je moj kavez pitanja za takve suce: “A što iz toga slijedi?”, “Kako predlažete da promijenite ovu situaciju?”, “Zašto mislite da je samo vaša ocjena situacije točna?”. I bolje samo ne uzeti loše u glavi, a teška - u rukama.
- Nemojte prosljeđivati informacije bez da to učinite vlastitim (iskustvo, vještina, sposobnost).
Ovaj zakon je najvažniji za autore na Lifehacker-u. Ako ne provjerite informacije koje dalje distribuirate, pretvorite se u trač. Tvoje riječi se više ne vjeruju. To će rado iskoristiti vaše neprijatelje. Kada komunicirate s drugim osobama, precizno navedite kako su provjerili informacije koje vam daju. Većina ih uopće ne provjerava, postaje žrtva prikrivenih igara ili političke propagande.
- Svugdje i uvijek pitajte za dopuštenje.
Zakon o etiketi. Njegova uporaba ne samo da vas osigurava od nepotrebnih napora, već stvara i sliku uljudne osobe. Samo pitajte s unutarnjim samopouzdanjem, inače ćete izgledati kao vječno sumnjičavi ekscentrik. Usput, nehotice sam koristio ovaj zakon, nudeći da pitam treba li osobi pomoć. Drugi zakoni povezani su na isti način jedni s drugima, stvarajući na taj način mentalni štit od manipulacije. Koristite ga s osmijehom, kao i pri izvedbi asana.
Na ovom, ako vam ne smeta, ja ću završiti.
