Oni koji su često na putu, vrlo je teško naći vremena za redovitu tjelovježbu. Ako iz jednog ili drugog razloga teretana nije za vas, ali u isto vrijeme želite staviti tijelo u red, sigurno ćete voljeti WOD mobilnu aplikaciju za trening s vlastitom težinom. Za nastavu s WOD-om nije potrebna dodatna oprema, što znači da možete trenirati s njim i kod kuće iu pokretu.
Što je u prijavi
U besplatnoj verziji aplikacije - sedam osnovnih vježbi. U Pro verziji postoji više od stotinu, a stalno se ažuriraju.
Prema programerima, trening s WOD-om traje od 7 do 20 minuta. Ali u stvari, vi sami možete podesiti trajanje vašeg treninga, ako želite, popunjavanjem dodatnih setova. Pro-verzija aplikacije omogućuje vam da spremite svoje omiljene komplekse i ponovite ih umjesto nasumce predloženih skupova.
Aplikacija uključuje trening snage i kardiovaskularne vježbe, posebno trčanje. No, budući da nije prisutan u svim kompleksima, možete ga preskočiti ako nema pogodnih uvjeta za trčanje.
Kako započeti trening s WOD
Za početak vježbanja, kliknite na Pokreni vježbanje pod odabranim skupom vježbi, pokrenite štopericu i pokrenite. Ako se trebate zaustaviti tijekom vježbanja, štoperica se može pauzirati. A ako ne možete čekati da se pohvali svojim sportskim dostignućima, aplikacija vam omogućuje da ih dijelite u društvenim mrežama i instant glasnicima.
Nažalost, WOD sučelje podržava samo engleski, što znači da ćete vjerojatno susresti nepoznata imena vježbi. Međutim, programeri su to uzeli u obzir i ugrađene video upute u aplikaciji koje jasno pokazuju kako izvršiti ovu ili onu vježbu. Da biste ih vidjeli, kliknite naziv vježbe.
Svi ostali elementi sučelja su intuitivni, unatoč nedostatku ruske lokalizacije: aplikacija je minimalna. Ne postoji ništa što bi odvratilo od glavnog zadatka - intenzivnog treninga.
Aplikacija ima korisnički profil u kojem možete vidjeti povijest svojih vježbi. U tom slučaju nije potrebna registracija i naknadno odobrenje.
I konačno, glavni problem koji aplikacija rješava je formuliran od strane programera kako slijedi: "Nemojte misliti, uzimajte ga i radite to." Ne morate odabrati program obuke, razmisliti što učiniti danas i što sljedeći put. Sve je odlučeno za vas. Vi samo trebate pokrenuti aplikaciju i učiniti ono što nudi, bez razmišljanja i izgovora. Zapravo, WOD obavlja funkcije osobnog trenera, samo ga čini jeftinijim, u pogodno vrijeme i na bilo kojem mjestu.
Dok je aplikacija dostupna samo korisnicima iOS uređaja, programeri ne isključuju da će u budućnosti biti verzija za Android.
Preuzmite u trgovini aplikacija
