Michael Slepian (Michael Slepian) profesor je poslovne škole na kolumbijskom sveučilištu koji proučava psihologiju tajni, povjerenja i obmane. A on je siguran da je čuvanje tajni povezano s povećanom tjeskobom, depresijom, lošim zdravljem, pa čak is ubrzanim napredovanjem bolesti.
Zašto čuvati tajne je loše
Čini se da za to postoji racionalno objašnjenje: sakriti istinu nije lako. Morate stalno slijediti ono što kažete. Ako vas pitaju za tajnu, morate paziti da ne probijete. Ponekad - stidite se od odgovora ili čak prevarite. Stalna opreznost i tajnost su iscrpljujući.
No nedavno Iskustvo tajnovitosti, Michaelovo istraživanje pokazalo je da u stvarnosti nije potrebno skrivati ono što uzrokuje štetu. Mnogo je gore da moramo živjeti s tim otajstvom i stalno razmišljati o tome.
Imamo snažnu ideju o tajnama: obično se radi o razgovoru dvoje ljudi, gdje se aktivno pokušava sakriti nešto od drugog. Zapravo, to se rijetko događa.
Mnogo češće razmišljamo o našim tajnama beskrajno.
Oni zauzimaju sve naše misli, a to je ono što nas sprečava da istinski uživamo u životu. Vracati se opet i opet na ono što nitko ne bi trebao znati vrlo je naporan, i to čini Osoba se osjeća usamljeno zbog Evolucije sukoba i osjećaja.
Da bi bolje razumjeli štetu koju stezanje donosi, Michael Slepian i drugi istraživači odlučili su saznati što ljudi čuvaju u tajnosti i koliko često to moraju činiti. Otkrili su da 97% ljudi stalno skriva barem jednu činjenicu, au prosjeku svaki ima 13.
Istraživanje, na kojem je sudjelovalo više od 5.000 ljudi, pokazalo je da ljudi obično žele skrivati osobne preferencije, želje, probleme u odnosima i seksu, prevare, izdaje i stvari koje bi mogle ugroziti njihov kredibilitet.
Michael i njegove kolege također su zamolili sudionike da procijene koliko često su morali aktivno skrivati svoju tajnu u razgovorima i koliko su često o tome razmišljali izvan bilo kakvih društvenih interakcija.
Vidio je vezu: što više ljudi razmišlja o svojim tajnama, to im je još gore. I sama učestalost skrivanja ne utječe na dobrobit.
Kako pomoći sebi u sličnoj situaciji
Istraživači su proučavali Povjerljive tajne i blagostanje, što se događa kada osoba kaže svoju tajnu drugoj osobi. Obojica još uvijek moraju šutjeti o njemu kad razgovaraju s onima koji su ostali u neznanju. Međutim, ostatak vremena će o tome puno manje razmišljati.
Otkrivanje tajne uzrokuje osjećaj olakšanja. Ali to samo po sebi nije dovoljno, a razgovor koji slijedi doista je koristan. Kada osoba dijeli tajnu s drugom osobom, obično dobiva povratnu emocionalnu podršku, korisne savjete i pomoć. Zbog toga se osjećate samopouzdanije i pomažete se nositi s opterećenjem onoga što ste morali sakriti.
Uobičajeni razgovor može vas natjerati da na problem gledate na nov način A kad osoba uspije razumno pogledati što ga muči, manje razmišlja o tome i tako poboljšava vlastitu dobrobit. Zato je važno dijeliti s voljenima.
Pročitajte i ????
- 7 načina da shvatimo što je osoba uistinu
- Kako pristojno odgovoriti na osobu ako se penje u svom poslu
- 6 situacije u vezi kada lažu
