uvod
U jeziku psihologa, sposobnost kontroliranja neželjenog ponašanja naziva se izvršna kontrola. To jest, za nas i za vas, to je snaga volje. Ova grupa uključuje pažnju, planiranje, memoriju itd. Kada naše želje pobijede, kriva je izvršna kontrola.
Radna memorija nalazi se u prefrontalnom korteksu i blisko je povezana s izvršnom kontrolom. Osobe slabe radne (operativne) memorije imaju problema s izvršnim funkcijama. Kada trenira radno pamćenje za takve ljude, dolazi do poboljšanja u izvršnoj kontroli.
eksperiment
Stoga su nizozemski znanstvenici odlučili provesti testove koji bi pokazali ovisnost treninga pamćenja o uklanjanju loših navika. Skupine ljudi koje zloupotrebljavaju alkohol su regrutirane (više od 30 pića tjedno). Ti su ljudi podijeljeni u dvije skupine. Jedna grupa je mjesec dana vježbala vježbu pamćenja uz pamćenje slova na zaslonu i ponavljanje istih znakova obrnutim redoslijedom. Postupno su zadaci bili komplicirani. Druga grupa je također trenirala svoje pamćenje uz pomoć posebnih vježbi. Ali oni su bili mnogo lakši i vremenom se nisu komplicirali.
Kao rezultat toga, ljudi iz prve skupine nisu samo pokazali dobre rezultate u razvoju radne memorije. Znatno su smanjili količinu konzumiranog alkohola (od 30 do 10 obroka tjedno). Ljudi iz druge skupine poboljšali su svoje pamćenje, ali nisu uočili značajan napredak u smanjenju količine konzumiranog alkohola.
zaključak
Dobre vijesti - snaga volje je prilično opipljiva i mjerljiva. A to znači da možemo utjecati na nju i praktički nema beznadnih “pacijenata”. I njezin trening ne samo da će pomoći riješiti se loših navika ili početi raditi nešto korisno, već i poboljšati vaše pamćenje. Što će zauzvrat povećati vašu produktivnost, percepciju i obradu informacija te stoga promijeniti vaš pogled na život. Ovo je kako napraviti korekciju vida za osobu koja slabo gleda. Sve se odjednom pojavljuje u drugim bojama i vi počinjete vidjeti daleko izvan vlastitog nosa;)
