Grad je prepun mirisa cvijeća i čokolade, a trake društvenih mreža - s posteljama od vanilije. Ovaj dan je blizu …
Valentinovo možete tretirati drugačije: "mračnjaštvo", "praznik nametnut od Zapada", "sifoniranje novca". Ali 80% mladih slavi Valentinovo: prave darove, prave valentine, zakazuju sastanke.
Što dati?
Gledaj, kakvo sam iznenađenje napravio (a) omiljenim (th)!
Posuditi novac?
Od pre-odmor informacije buka ne može pobjeći.
Kako da ne padne u depresiju ovdje, ako nemate par, a Valentinovo se treba sresti sami?
Ali je li vrijedno toga? Pokazat ćemo vam da je sjajno održati Valentinovo sam.
Psihologija usamljenosti
Tko je samotnjak?
Filistar se smatra osobom bez obitelji i prijatelja. Ali usamljenost je stanje uma koje nije povezano s prisutnošću ili odsutnošću voljenih.
Fenomen usamljenosti je složen i dvosmislen. Sociolozi, antropolozi, filozofi i psiholozi od davnina do danas pokušavaju razumjeti njegovu prirodu. U psihologiji postoji nekoliko područja istraživanja ovog fenomena. Neki su negativni, drugi pozitivni.
Usamljenost kao samouništenje
Predstavnici psihoanalitičkog pristupa (Freud, Zilburg, Fromm-Reichman) vjeruju da se usamljenost odraslih temelji na iskustvima djece. Prema Freudu, usamljenost je odraz takvih osobina kao što su narcizam, megalomanija i agresivnost. Zilburg se složio sa svojim kolegom i jasno razlikovao usamljenost i samoću. Potonji je smatrao normu: osoba bira uski krug kontakata za sebe i ne nastoji ga proširiti. Fromm-Reichman, kao i drugi predstavnici ovog trenda, smatrao je usamljenost "ekstremnim stanjem", negativno utječući na osobnost.
Drugi smjer je kognitivan. Glavni ideolozi ovog pristupa su američki socijalni psiholozi Daniel Perlman i Letitia Ann Peplo. Po njihovom mišljenju, osoba se nalazi u " labirintu usamljenosti " zbog neslaganja između željenih i postignutih razina društvenih kontakata. Ljudi ne ispunjavaju očekivanja pojedinca, ideje o ponašanju u odnosu na njega. Pojavljuje se kognitivna disonanca - osoba se označava kao usamljenik ("nitko me ne razumije") i počinje osjećati samoću. I obrnuto: osoba može biti potpuno sama, ali se ne smatra usamljenom i ne osjeća taj osjećaj. Dakle, kognitivni ljudi vide usamljenost kao konstruktora svijesti.
Ako je netko sam, to ne znači da je sam, kao da je netko u gomili, to ne znači da nije sam. Epictetus
Još jedna zanimljiva i relevantna sa stajališta pristupa "digitalizacije društva" - sociološki. Američki sociolog David Risman vodio je studij masovnih komunikacija na Sveučilištu u Chicagu 1946., a četiri godine kasnije objavio je knjigu The Lonely Crowd. U njemu je Risman analizirao utjecaj modernizacije na ljudsko ponašanje i svijest.
Znanstvenik je identificirao tri društvene vrste: tradicionalno orijentirane, orijentirane izvana i orijentirane iznutra. Usamljena gomila je ljudi koji su orijentirani na vanjski svijet. Njihove misli i postupke pokreću vanjski čimbenici. Takvi ljudi žele biti voljeni. Oni se stalno prilagođavaju kako bi dobili odobrenje od drugih. Oni su zabrinuti zbog prisutnosti ili nedostatka pažnje prema sebi. Istovremeno, njihovi zahtjevi su previsoki. Budući da ljudi nisu dovoljno ljubazni i brižni (ne onoliko koliko bi htjeli), osjećaju se usamljeni.
Rismanovi sljedbenici, Slater i Bowman, smatrali su usamljenost proizvodom društvenih snaga. U individualističkom društvu nije moguće postići zadovoljstvo u komunikaciji, nemoguće je osjetiti uključenost ljudi. Uzgaja usamljenost.
Samci razgovaraju sami sa sobom i često to čine u tvrtki. Mason Cooley
Zapravo, moderna osoba može biti usamljena, čak iu gustoći stvari. Društveni mediji i internetska komunikacija izazivaju rast površinskih veza.
Koliko prijatelja imate u društvenim programima? Stvarno prijatelji?
Kao rezultat toga, osoba ne dobiva potreban emocionalni odgovor ("Pozdravi"), postoji osjećaj nerazumijevanja od drugih i različitost s njima. Postupno, ovaj model mišljenja postaje navika - usamljenost postaje proces. Osoba zanemaruje pravu komunikaciju, preferirajući "pogamat na internetu". Kao rezultat toga, status subjekta društvenog života gubi se: čak i na zabavi, čak iu krugu rodbine, osoba se osjeća usamljeno.
Ovi (i neki drugi) pristupi vide samo destruktivno načelo: ono muči i uništava osobu. No postoje znanstvenici koji vjeruju da usamljenost može biti kreativna. To je uvjet za kreativnost, samospoznaju i samospoznaju.
Usamljenost kao samo-aktualizacija
Humanist Maslow smatrao je usamljenost normalnom, čak i nužnom potrebom. Ako, naravno, osoba ne teži samospoznaji, samo-poboljšanju i samoaktualizaciji. Pravo samospoznaje je nemoguće bez usamljenosti.
Sličan je stav među egzistencijalistima (Karl Moustakas, Irwin Yalom i drugi). Oni također vide samoću kao prirodni fenomen za ljude. On je ugrađen u psihu samom prirodom.
… osoba ima sveto pravo na samoću, jer se nakon trenutka usamljenosti rađa osobnost, samosvijest pojedinca, samoća i jedinstvenost njegovog "ja" doživljava se u samoći. N. A. Berdjajev
Pozitivna psihologija također ne vidi ništa pogubno u usamljenosti. Usamljenost, kao i svaki drugi osjećaj, subjektivna je. Njegova boja - negativna ili pozitivna - ovisi o samoj osobi.
Što će se s vama dogoditi Valentinovo - potištenost ili uspon moći - ovisi o vama. Pokazat ćemo vam kako ćete ga provesti s dobrobiti i zadovoljstvom za sebe.
Sam Valentinovo
mantre
Za promjenu mentalnog stava i ispunjavanje ovog odmora sam, ali s osmijehom, morate sebi dati ispravnu instalaciju.
Istina 1
Niste sami u svojoj samoći. Milijuni ljudi će biti sami na Valentinovo.
Istina 2
Nisi pola, već cijela osoba. Sretan u ljubavi samo samodostatna osobnost.
Istina 3
Nedostatak partnera nije razlog da se sažalite. Vi ste živi, zdravi i inteligentni, a život je pun radosti.
Istina 4
Imati par iness sreću. Nisu svi odnosi skladni, čak ni s vanjskim blagostanjem. Ne zavidite ljubiti na svakom kutu par.
Istina 5
Pitanja poput “Zašto ste još uvijek jedan (jedan)?” Na pitanje ljudi koji su nezadovoljni svojim osobnim životom.
Stvarčice
Sljedeći korak u mijenjanju paradigme percepcije samoće jest traženje koristi.
- Štednja. Prodavači cvijeća, čokolade i medvjedića obožavaju ovaj praznik. Štedite na darovima za svoju voljenu osobu, pa čak i na taj dan - kako možete? Vaš novac će ostati s vama. A ako kupite cvijeće i slatkiše, onda i sami voljeni.
- Sloboda. Ne morate se iznenaditi i prilagoditi. Možete biti i vi. Ne morate biti s iglom, nemojte se kositi ili brijati. Ako se ovaj dan probudite s raspoloženjem za šetnju po rasječenim trapericama i izduženom džemperu, možete ga sigurno priuštiti.
- Vrijeme. Imat ćete cijelu večer (ili čak dan) za sebe. Samo vi i vaša omiljena glazba, vaša omiljena hrana, vaše omiljene aktivnosti. Nema potrebe za prilagodbom nikome. Samo uživajte u svom vremenu.
Što učiniti
Postoji mnogo opcija. Počnimo s onim što ne biste trebali učiniti:
- Nemojte sjediti na društvenim mrežama i ne čitati postove #HappyValentinesDay.
- Nemojte se ljutiti na čestitkama. Ne isplati se pjeniti na usta i objasniti povijest i značenje blagdana kolegi koji je (vi) uključen u SMS-newsletter. Možda je samo dobro raspoloženje?
- Nemojte prihvatiti poziv prijatelja-parova da zajedno provedu 14. veljače: pokvarite dan za sebe i za njih.
umjesto toga:
- Obavite čišćenje. Dobili osloboditi od prljavštine i neželjenih stvari. Dokazano je da poboljšava raspoloženje.
- Idi u teretanu. Ako ste dugo htjeli početi baviti sportom, došlo je vrijeme. Provedite večer u teretani, idite na bazen ili SPA-salon. Pokažite ljubav prema svom zdravlju.
- Kuhaj nešto ukusno. Pronađite neobičan recept i oživite ga. Ne zaboravite na posluživanje i posluživanje - niste li dostojni lijepih jela i svijeće? Tako pumpaju kulinarske vještine i priuštite si ukusno jelo.
- Gledajte film (samo bez melodrama!), Pročitajte knjigu, igrajte video igre - ukratko, uživajte u omiljenom hobiju.
Sam, ružno pače ima vremena razmišljati o smislu života, prijateljstvu, čitati knjigu i pomagati drugim ljudima. To je način da postanete labud. Zato su ružne pače sretne. Marlene Dietrich
Hoćeš li se osjećati usamljeno, ovisi o tebi. Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao da ponovno razmislite o usamljenosti kao takvoj i dokazali da se Dan svih ljubavnika može "preimenovati" na Dan samopoštovanja. Ako ne volite sebe, nitko neće voljeti. Ljubite se, a onda, možda, sljedećeg 14. veljače nećete se sresti sami.
Za one koji već imaju par, ovi će članci biti korisni.)
Neobične Valentinove glasovne kartice Voljeni Valentinovo Proračun 5 Valentinovo Ideje
