Rok se približava, prekriveni smo panikom. No umjesto da nastavimo raditi, i dalje ostajemo neaktivni i pratimo društvene mreže. Poznato, zar ne?
Odugovlačenje je uobičajeni način za rješavanje stresa. Međutim, to donosi samo privremeno olakšanje. Zaustaviti odugovlačenje, počnite s razumijevanjem emocija koje su uključene., Postoji nekoliko načina za rješavanje ovog problema koji će vam naplatiti potrebnu energiju.
1. Obećajte sebi nagradu nakon posla
Neka bude ono što stvarno voliš. Na primjer, gledanje serije omiljenih serija ili čitanje časopisa. Ovo se može pokrenuti samo kada ste obavili barem dio potrebnog posla. Zamjenski rad i zasluženi odmor.
Ako se ne možete posvetiti poslu, motivirajte se činjenicom da vas uskoro očekuje nagrada.
Osim toga, čim počnete, posao će vam biti lakši i lakši. Najteže je napraviti prvi korak. Stoga je moguće da ćete se produžiti bez nagrade čak i dulje nego što očekujete od sebe.
2. Razdijelite složeni zadatak na lakše.
Teški zadaci koji zahtijevaju vrijeme i trud demotiviraju. To je zato što nam se njihova provedba čini nerealnom i nedostižnom. Ako ga još uvijek ne možemo priuštiti, zašto se mučiti? I kao rezultat toga, gubimo.
Veliki zadatak bolje je podijeliti na nekoliko manjih. Napravite plan za svaki dan, uključujući i ove male zadatke. Tako ćete sa svakim korakom biti bliže cilju.
3. Učinite mentalni trening ujutro
Ujutro je vrlo teško uhvatiti radni stav. Mozak je još uvijek u fazi odmora, pa je potrebno određeno punjenje kako bi se razveselio i prešao na posao.
Započnite dan čitanjem zanimljive knjige. To mogu biti knjige o samorazvoju i psihologiji ili biografijama poznatih osoba. Zapišite sve kreativne ideje koje vam dolaze na pamet. Možete čak riješiti križaljku ili sudoku. Sve to aktivira vaš mozak i bit će odličan početak dana.
Kažu da motivacija ne traje dugo. Pa, svježina nakon kupanja - također. Stoga je vrijedno brinuti se o njima svakodnevno.
Sieg Ziglar, pisac i motivacijski govornik
Nemojte čekati prekrasan "neki dan" da obavite posao. Ne opravdavajte se time da budete lijeni po prirodi. I ne zaboravite da vaš uspjeh i produktivnost ovise samo o vama.
