Freediver, vlasnik škole Freedive Nusa na otoku Nusa Penida.
Što je ronjenje na dah?
Ovo je ronjenje na dah.
Bilo bi ispravnije nazvati ga ronjenjem apnejom, od grčke riječi "apnea" - "bez disanja".
Koja je razlika između ronjenja na dah i ronjenja?
Mnogi ljudi ne razumiju razliku između njih. Ali uspoređivanje ronjenja s ronjenjem (ronjenje) s ronjenjem na dah jednako je kao i usporedba automobila s biciklom.
Naglašavam vanjsku i unutarnju stranu ronjenja na dah. Vanjski - je želja da se pogleda podvodni svijet. Ne možemo biti pod vodom, kao ronioci, na sat vremena. Novajlija-slobodnjak nema više od minute. Ali što je veća vrijednost vremena.
Osim toga, imamo mnogo više slobode u kretanju, podvodna bića se ne boje nas i idemo vrlo blizu. Teško je prenijeti osjećaje kada se uzdižete u oceanu, zajedno s gracioznim padinama, ponavljajući svoje pokrete u vodi.
Freediving je san osobe da leti.
Unutarnja strana je iskustvo i osjećaji koji se rađaju u procesu ronjenja. Naučimo svjesno upravljati procesom disanja i potpuno se opustiti. U tom smislu, ronjenje na dah je slično jogi ili meditaciji, samo bez često inherentne ezoterije.
Je li to ekstremni sport?
Za one koji vode evidenciju, da. No, ronjenje na dah može biti ugodno, sigurno i lijepo iskustvo.
U ekstremnim sportovima, ljudi "sjede" na adrenalinu. U ronjenju na dah je apsolutno kontraindicirano. Ovdje ljudi sjede na osjećaj unutarnjeg mira i opuštanja.
Postoje rizici, naravno. Ali oni su predvidljivi, gotovo uvijek se mogu izbjeći. Glavno je pravilo da se ne roni sam.
Što može podučavati slobodno rođenje?
- Tretirajte svoje tijelo pažljivo i pažljivo. Ljudi se bave produktivnošću, ali često ne shvaćaju da je njegov temelj zdravlje. Morate slušati svoje tijelo i odgovoriti na njegove potrebe u pravodobno.
- Lakše se nositi s problemima i strahovima. Ako ste naučili opuštati se pod vodom, bez disanja, mnogo je lakše to učiniti tijekom normalnog uredskog ili kućnog stresa.
- Vrijednost života Koliko je ukusan prvi dah nakon dubokog umakanja!
Freediving proširuje svijest i razumijevanje sposobnosti vašeg tijela.
Osobno, također me je naučio strpljenju i minimalizmu. Ljudi često dolaze u ronjenju na dah kako bi prevladali strah od elementa vode. Zadatak instruktora je pokazati maksimalno strpljenje i podršku prema takvim ljudima.
Zahvaljujući ronjenju na dah, mogu živjeti na malom nerazvijenom otoku bez podzemnih željeznica i supermarketa i uživati u najjednostavnijim stvarima. Internet pomaže u zadovoljavanju potreba socijalizacije i kulturne raznolikosti.
Tko može obavljati ronjenje na dah?
Svaka zdrava osoba u dobi od 12 godina (prema pravilima SSI udruge).
Postoji popis bolesti u kojima je ronjenje kontraindicirano. Ne možete roniti s problemima s nazofarinksom i ušima. Ako imate, na primjer, zakrivljenost nosne pregrade, bit će vam teško izjednačiti pritisak u ušima. A to je jedna od osnovnih vještina koja se stavlja na prvu lekciju.
Što se tiče tjelesne kondicije, ponekad majka troje djece koja se ne bavi sportom ulazi u proces brže od surfera s kockama u tisku. Sve zato što zna kako se opustiti i osjećati se ugodnije u vodi.
Što je potrebno za to?
U slučaju toplog mora, set je minimalan:
- Maska s malim prostorom za podmasku.
- Cijev.
- Dugačke peraje.
- Wetsuit (na temperaturi vode od 27-28 ° C, jedan, trimilimetar je dovoljan) za uštedu topline i zaštitu od meduza.
- Teretni pojas lagano smanjuje svoj uzgon.
Tijekom vježbanja potrebna vam je plutača na koju je pričvršćen kabel s opterećenjem. Uronite uvijek duboko duž kabela.
Nemojte raditi amaterske aktivnosti - pronađite dobrog instruktora.
Na Internetu je puno informacija o ronjenju na dah, i adekvatno i iskreno glupo i opasno.
Kako izgleda radno mjesto instruktora ronjenja?
Imam ih dvoje. Instruktor bi trebao biti primjer u odnosu prema tijelu i umu. Stoga je moj prvi posao yoga studio. Redovito vježbam i podučavam početnike. S yogom i meditacijom počinje svijest o procesima koji se odvijaju u tijelu, kao i prevladavanju strahova.
Moje drugo radno mjesto je ocean. Postoje mjesta gdje možete roniti desno od obale. Ali ako je jaka struja, bolje je to učiniti s broda.
Kako je dan instruktora ronjenja?
Moj dan počinje u šest ujutro s dvosatnom jogom, koju zamjenjuju predavanja u dvorani i / ili u vodi.
Onda pauza za ručak. Hrana je uglavnom vegetarijanska, povremeno riba. Uz Nusa Penidu s raznim lošim - morate donijeti hranu s Bali, pa čak i naručiti iz Rusije.
Nakon ručka nastavu. U večernjim satima, ako snaga ostane, ja zalazim uz plažu. Ali češće radim za računalom.
Kako živjeti na malom otoku usred oceana i ostati produktivan?
U IT-u, skup poslova i mjesta stanovanja nije obavezan. Naša generacija je sretna - možemo izabrati stanište koje nam je najudobnije. Ako vam se ne sviđa hladnoća, živite u tropima.
Preseljenje poboljšava produktivnost.
Već osam godina radim na daljinu i znam o čemu govorim. Najvažnija stvar je motivacija. Ako razumijete gdje idete, s produktivnošću nikada neće biti problema.
Sviđa mi se sljedeća metoda određivanja da li radite svoj posao ili je vrijeme da nešto promijenite. Zamislite da je novac otkazan. Više ih ne trebate. I odgovorite na dva pitanja: "Hoću li nastaviti raditi ono što radim?" I "Hoće li itko imati koristi od toga?" Ako su oba odgovora da, na pravom ste mjestu.
Pa, tako da nebeski krajolici ne upućuju mozak na hedonizam, možete koristiti iste tehnike kao u uredu, na primjer, Pomodoro. Također u Aziji je važno piti puno. Dehidracija smanjuje učinkovitost.
