Ovo nije test za određivanje vašeg stupnja racionalnosti. Članak je namijenjen kako biste sami mogli uočiti koje navike racionalne osobe želite razviti.
Kada čitate svaku stavku, možete si postaviti pitanje: "Kada sam to posljednji put učinio?"
Mogući odgovori: nikada, danas / jučer, prošlog tjedna, prošlog mjeseca, prošle godine, prije više od godinu dana.
Za objašnjenje svake stavke, članak prikazuje stvarne primjere iz života kreatora i korisnika bloga LessWrong (LW) posvećenog razvoju racionalnog razmišljanja.
1. Kako reagirate na činjenice / iznenađenja / argumente
O. Kad naiđete na nešto čudno, ako nešto pođe po zlu kao što ste očekivali, lako ćete to primijetiti, obratiti posebnu pozornost na njega i pomisliti: “Zbunjen sam. Izgleda da nešto nije u redu. " Ili nešto slično.
Na primjer, u četvrtak imate redovan let. U utorak dobivate poruku od Travelocitya s savjetom da se sutra pripremite za putovanje. Pozorni ste li na ovu neusklađenost? U takvoj situaciji, jedan od korisnika LW-a nije primijetio zbrku i propustio let.
B. Kada netko govori o nečemu što vam je teško razumjeti ili zamisliti, obratite pozornost na to i zatražite primjer.
Eliezer: “Jedan student matematike mi je rekao da je u tom trenutku njegova grupa studirala. Spomenuo je riječ "stack". Zamolio sam ga da da primjer stog. Rečeno mi je da se stog formira iz cijelih brojeva. Zatim sam zatražio primjer onoga što nije stog."
Anna: "Prijatelj je rekao da se njezin dečko ponaša previše konkurentno." Zamolio sam vas da objasnite što to znači. Pokazalo se da kad njezin dečko za upravljačem i pored njega netko pokrene automobil, on se prvo mora maknuti. Ako je na suvozačkom sjedalu, a vozač ne učini isto, samo poludi.
P: Kada, umjesto razmatranja svih opcija, počnete tražiti argumente u korist onoga koji vam najviše odgovara, zapamtite ga i zapamtite da je to pogrešna strategija.
Anna: “Pronašla sam razloge da povjeravam kupnju odjeće za sebe nekom drugom. Umjesto toga, možda mislim da to nije lakše učiniti sam."
G. Primijetite kada počnete izbjegavati bilo kakve neugodne misli za vas, i zaključujete da morate pažljivo razmisliti o razlozima takvog ponašanja.
Anna: “Kad nisam opuštena, pokušavam natjerati druge da misle da su negdje prekršaji. Tako se osjećam manje ranjivo. Vidim da je to pogrešna strategija ponašanja. Ali da bih to shvatio i za sebe formulirao ono što sam radio krivo, morao sam uložiti mnogo truda."
D. Vi svjesno pokušavate uzeti u obzir ne samo dobre, nego i loše vijesti, ili barem ne zanemariti potonje.
Eliezer: „U pripremi za buduće Samitove samita, imali smo brainstorming, tijekom kojeg se pokazalo da na prošlim samitima nismo posvetili dovoljno pozornosti pitanjima financiranja. Moj se mozak počeo odupirati negativnim informacijama, pa sam se svjesno prisilio da zapamtim da su i loše vijesti korisne. To sam načelo preformuliralo na sljedeći način: “Da, jeste, ali unatoč tome, posljednjih smo godina uspjeli prikupiti određenu svotu novca. Stoga je dobro da smo sada obratili pozornost na ovaj problem. Tako možemo prilagoditi našu razvojnu strategiju i ispraviti naše pogreške sljedeće godine."
2. Znate li kako analizirati i osporavati mišljenje drugih ljudi?
A. Primijetite kada iz nekog razloga izbjegavate objektivnu procjenu situacije.
Anna: “Obično nađem sebe misleći da, kad me kritiziraju, u mom umu, najprije zauzimam obrambeni stav. Tada zamišljam opciju u kojoj je ova kritika nepravedna i mogućnost u kojoj je to opravdano. Pomaže mi da objektivnije sagledam situaciju.
Primjerice, jednom smo kritizirali što nismo na vrijeme dostavili preliminarne informacije o statistici prikupljenoj za Rationality Minicamp. Mogao sam početi tražiti izgovore i uvjeriti se da ne mogu bolje izvršiti taj zadatak, s obzirom na to koliko još stvari imam. S druge strane, mogao sam zamisliti kako bi se to moglo učiniti bolje. Tako bih mogao prebaciti moj mozak na uspješniji obrazac ponašanja u budućnosti. Druga mogućnost bila je mnogo korisnija. Pomaže da izađemo iz režima "Nisam kriv ni za što" u načinu "Kako to učiniti drugačije?"
B. Vi analizirate što je stvarno iza vaših ideja, emocija i navika i što je uzrokovalo njihovu formaciju. Ovom analizom ne dopuštate da vam um počne tražiti izgovore za vaše misli i postupke, ili za one izgovore koji ne odgovaraju stvarnim razlozima vašeg ponašanja.
Anna: “Kad se ispostavilo da ne možemo održati Minicamp u mjestu za koje smo se nadali, našao sam stotine razloga za okrivljavanje svih koji su uspjeli ukloniti ovo mjesto pred nama. Ubrzo sam shvatio što je bio glavni razlog moje ogorčenosti. Jednostavno sam se bojao da ću zbog toga biti kritiziran zbog prekoračenja planiranih troškova."
C. Za svaki apstraktni argument ili pravilo pokušavate pronaći određeni primjer.
Ako netko govori o pravilu koje vrijedi za sve cijele brojeve, zašto ga ne biste provjerili na određenom broju, na primjer 17?
Ako vas neurednost vašeg cimera jako zabrinjava, pokušajte se sjetiti određenog slučaja kada je napravio nered i razmislite o tome što vam je točno uzrokovalo određene neugodnosti.
D. Kada pokušavate izostaviti jednu od hipoteza, koristeći određene činjenice, zamišljate opciju u kojoj se prva hipoteza ispostavi točnom i provjerite kako te činjenice podržavaju ovu hipotezu. Tada zamišljate drugu opciju, u kojoj djeluje druga hipoteza, i provjerite da li iste činjenice ne izgledaju vjerojatnije u ovom slučaju.
Uzmimo, na primjer, slučaj Amande Knox (Amanda Knox). Nakon povratka u ćeliju nakon nekoliko sati ispitivanja u stanici, Amanda je nekoliko puta napravila "točak" i sjela na podjele. Tužitelj je smatrao da je na taj način proslavila ubojstvo. Zašto ne pokušati osporiti ovu izjavu i zamisliti situaciju u kojoj bi gore opisana činjenica svjedočila u korist nevinosti optuženika? Ili, možda, vrijedi prvo zamisliti da je pritvorenik kriv, a zatim - da nije umiješana u zločin. Zatim se možete zapitati: kakva je vjerojatnost da će krivac / nevina osoba napraviti “točak” za vrijeme zločina? Koja je opcija uvjerljivija?
D. Vi svjesno pokušavate procijeniti samo najvjerojatnije opcije i testirati ih specifičnim dokazima.
Eliezer: “U razgovoru o znanstvenoj prirodi parapsihologije koristio sam sljedeći argument. Rekao sam da, da bih ozbiljno razmotrio mogućnost stvarnog postojanja parapsiholoških fenomena, njihova statistička vjerojatnost mora biti mnogo veća. Ako ne postoje statistički značajni podaci koji potvrđuju postojanje tih pojava, onda neću gubiti vrijeme raspravljajući o ovom pitanju."
E. Kada naiđete na činjenice koje vam se čine nedovoljno važnima da biste bitno promijenili svoje ideje ili ponašanje, ali u isto vrijeme oni konkretno ukazuju na nešto što leži izvan vaših uobičajenih ideja, pokušavate barem malo proširite ove prikaze.
Anna: „Shvatila sam da možda nisam dobar vozač kao što sam mislila kad sam imala retrovizor. Čak i unatoč činjenici da nisam prekršio nikakva pravila ceste i, po svemu sudeći, ovo se dogodilo krivnjom drugog vozača, taj je incident bio mnogo vjerojatniji da se dogodio pod opcijom gdje ja vozim loše.
3. Možete li se nositi s unutarnjim sukobima?
O: Primijetite kada vaš svjesni dio dolazi u sukob s emocionalnim iskustvima (na primjer, kada se u vama borite uobičajenim strahovima i zdravom razumu). Kada se to dogodi, zaustavite se i zapitajte se što stvarno trebate slušati.
Anna: Kad sam odlučila skočiti s krova hotela Stratosphere u Las Vegasu, znala sam da ništa ne ugrožava moju sigurnost. Znao sam da je 40.000 ljudi već skakalo i ostalo živo i zdravo. Ali kako bih to u potpunosti shvatio, morao sam dvaput zamisliti kako svi koji studiraju na mom koledžu skaču i ostaju živi."
B. Kada se suočite s teškim izborom, pokušavate formulirati problem na takav način da se riješite starih predrasuda koje ometaju izbor ili, barem, ne ostanete na njima.
Anna: “Moj brat-programer se pitao bi li se trebao preseliti u Silicijsku dolinu kako bi pronašao bolje mjesto za plaćanje. Pokušao je drugačije formulirati problem i zapitao se: ako je već živio u Silicijskoj dolini, bi li pristao preseliti se u Santa Barbaru sa svojim prijateljima u koledžu i tamo dobiti manje od 70.000 dolara (naravno, ne).
P. Kada ste suočeni s teškim izborom, provjerite koji su argumenti više povezani s prošlošću i koji zahtijevaju određene zaključke, a koji se izravno odnose na posljedice buduće odluke.
Eliezer: „Pobrinuo sam se za kvalitetu sna i kupio madrac u online trgovini za jednu i pol tisuća dolara, što nije bilo predmet povrata. To me koštalo manje od madraca, koji sam već pokušao u trgovini u blizini. Kad sam nekoliko puta spavala na ovom madracu, shvatila sam da nije baš ugodno. Ali nisam se usudio potrošiti još više novca na novi madrac. Tada sam se podsjetio da se tih jedan i pol tisuća dolara neće vratiti, ali još uvijek želim zaspati.
4. Što činite kada shvatite da ste u slijepoj ulici
O. Ako se netko ne slaže s vašim stajalištem, dovršite protivnikovu pretpostavku njegovom logičnom ishodu, da vidite da li te razlike zapravo imaju pravo na postojanje.
Michael Smith: “Kada je netko izrazio zabrinutost da bi se obuka o razvoju racionalnosti mogla pokazati kao jednostavna prijevara, zamolio sam ga da zamisli moguće negativne posljedice takvog treninga. Protivnik nije našao što da odgovori, a pitanje je bilo iscrpljeno.
B. Pokušavate provjeriti sve pretpostavke u praksi, doći do rješenja koje vam se čini zadovoljavajućim (ako je povezano s vašim unutarnjim kontradikcijama) ili odobreno od vaših prijatelja ili kolega (ako se problem raspravlja u skupini).
Time je okončan tekući spor o tome kako imenovati sadašnji Centar za primijenjenu racionalnost (Centar za primijenjenu racionalnost). Osnivači su jednostavno intervjuirali 120 ljudi, koju od predloženih opcija za središnje ime ispitanici smatraju najuspješnijim.
P. Ako se uhvatite u opsjednutost određenim konceptom, mentalno ga stavite pod zabranu, tj. Izbjegavajte razmišljati o riječi koja označava taj pojam, njegove sinonime i slične pojmove. Na primjer, ako stalno razmišljate o tome jeste li dovoljno pametni, je li vaša djevojka nepromišljena ili ako pokušavate učiniti pravu stvar, onda upotrijebite ovo načelo.
Anna: “Savjetovala sam prijateljici da prestane brinuti o tome kako su opravdani njegovi postupci ili postupci drugih ljudi. On je odgovorio da samo pokušava shvatiti kako napraviti pravu stvar. Predložio sam da prestane koristiti riječ "pokušaj" i razmisli kako njegovo mišljenje zapravo funkcionira i što je uistinu pravo za njega."
5. Primjećujete li za sebe koje vaše navike zahtijevaju reviziju?
O. Kada odlučite vrijedi li detaljnije istražiti što vas dovodi u sumnju, ili pokušavate nešto novo, odmjerite kako će konačni rezultat tih aktivnosti povećati vašu učinkovitost.
Eliezer: “Zahvaljujući aktivnom pritisku Anne, nakon nekoliko mjeseci odugovlačenja, napokon sam pokušao napisati tekstove s partnerom. Pokazalo se da je moja produktivnost porasla doslovno 4 puta (ako brojimo broj riječi po danu).
B. Procjenjujete veličinu mogućih posljedica svojih odluka: koliko brzo i koliko se mogu manifestirati.
Anna: “Kad smo povjerovali da određena osoba vodi anketu o izboru imena Centra, brinula sam se da bi netko drugi od onih koji nisu dobili takav zadatak mogao biti uvrijeđen. Morao sam se prisiliti da mentalno procijenim kakva je vjerojatnost da će se to zapravo dogoditi, koliko bi se ta osoba mogla uvrijediti i koliko će dugo to držati na uvredu. Shvativši da moguće posljedice nisu vrijedne prokletstva, uspio sam se smiriti."
Drugi primjer: osoba će promijeniti posao i zabrinuta je o tome što će o tome misliti njegovi roditelji. Da bi shvatio da mišljenje roditelja ne bi trebalo biti odlučujući čimbenik pri odlučivanju o preseljenju u drugo mjesto, on mora mentalno procijeniti koliko će njegovi roditelji biti stvarno uznemireni ako to učini, koliko će se naviknuti na tu činjenicu. i tako dalje.
6. Je li vam lako promijeniti navike i ponašanje?
A. Primijetite kada vas vaše misli prisiljavaju da izbjegavate određene akcije.
Anna: “Kad sam jednom primijetila da svaki put kad kliknem na gumb“ Pošalji ”, zamišljam sve moguće negativne odgovore koje mogu primiti na ovu poruku, ili zamišljam da će nakon slanja nešto definitivno pogriješiti. Činilo se da, pritiskom na ovaj gumb, svaki put kad dobijem mini šok s pištoljem za omamljivanje. Tada sam odlučio zaustaviti ove udarce i naučio sam se smiješiti svaki put kad pritisnem ovaj nesretni gumb. To mi je pomoglo da uzdrmam stvari i prestanem odgađati pitanja vezana uz poštu.
B. Koristite pomoć prijatelja ili drugih sredstava samokontrole vezanih uz komunikaciju.
Anna: “Pijem sok od grejpa, pomaže mom mozgu da bolje radi. Na kraju posla imam još soka. Šali sam svom kolegi u šali rekao da ako ga sada ne pijem, to bi bilo razmaženo. Tako sam se uhvatio kako pijem sok samo iz pohlepe.
Eliezer: “Kad sam imao problema s nesanicom, rekao sam Anni kako sam pokušao smisliti izgovore za sebe, zašto ne mogu na vrijeme ići u krevet. Zajedno s mojim prijateljem Lukeom, smislio sam sustav za sebe, prema kojem sam zabilježio znak plus u posebnom časopisu svaki put kad sam mogao ići u krevet u zakazano vrijeme, i minus kad nisam mogao."
P: Da bi vam pomogao oblikovati novu naviku, koristite male nagrade.
Eliezer: “Mnogi ljudi su primijetili da sam postao mnogo ljubazniji i slatki nakon što sam prije nekoliko mjeseci imao naviku davati sebi osmijeh ili M & M za komplimente drugim ljudima. Jednostavno sam odlučio izraziti glasno bilo kakve pozitivne misli o ljudima oko mene koje su mi pale na pamet, i to je to dovelo do toga."
Anna: “Jučer sam primijetila da sam obavila nekoliko manjih zadataka, dok sam imala važnije stvari. Uočavanje pogrešaka je dobra navika, pa sam se odlučio nagraditi osmijehom ili mentalnim potezom po glavi. Dakle, umjesto da se bavim samo-bičevanjem, naučio sam se ohrabrivati znakovima odobravanja.
G. Vi razumijete da nemate legendarnu snagu volje i pokušavate pratiti što utječe na vaše ponašanje i kontrolirati taj utjecaj.
Alicorne: "Ne zanima me položaj političara po pitanju kontrole nad oružjem, jer znam da sam vrlo emocionalno reagirao na raspravu o temi koju smatram neprihvatljivom u svojoj biti."
Anna: "Platila sam prijateljici da me prisiljava da svaki dan pišem dnevničke zapise."
D. Možete vidjeti situaciju i sebe u ovoj situaciji izvana.
Anna: „Obično zovem roditelje jednom tjedno, ali to nisam radila posljednjih nekoliko tjedana. Rekao sam sebi da ni danas neću zvati svoje roditelje, jer sam previše zauzet. A onda sam pokušao pogledati ovu situaciju izvana i shvatio da nemam mnogo posla, a sutra definitivno neću biti slobodnija."
