Što brzo kuhati za večeru: tikvice, pečene u tijesto od proteina

Sadržaj:

Anonim

sastojci

  • 3 male tikvice ili tikvice;
  • 1 protein;
  • ½ šalice krušnih mrvica;
  • sol i papar na okus.

priprema

Narežite tikvice malim komadićima. U bjelančevinu dodajte sol i papar te umutite. Tikvice umočene u bjelančevine, a zatim uvaljajte u krušne mrvice i raširite na lim za pečenje.

Inače, u mrvice za kruh možete dodati malo ribanog tvrdog sira (idealno parmezan), ali nažalost nisam imao na raspolaganju ovaj proizvod.

Zagrijte pećnicu na 220 ° C i pošaljite lim za pečenje s tikvicama 15-20 minuta ili dok se ne skuha.

Poslužite s omiljenim umakom. Kušali smo pikantni tajlandski i kiselo vrhnje umak (vrhnje, češnjak i maslinovo ulje). Ispalo je vrlo ukusno!

Što brzo kuhati za večeru: tikvice, pečene u tijesto od proteina