1. Krastavac nadoknađuje nedostatak vode
Ako ne pijete dovoljno tekućine, jedite svježi krastavac, koji je 90% vode. To savršeno kompenzira tijelo za njegove troškove.
2. Krastavac se bori protiv “topline” iznutra i izvana
Krastavac će vam omogućiti da se riješite žgaravice. A ako obrišete njihovu kožu, možete osloboditi nelagodu od opeklina.
3. Krastavac uklanja toksine
Sva voda koja se nalazi u krastavcu djeluje poput metle koja "uklanja" sav otpad iz vašeg tijela. A uz redovitu uporabu, ovo povrće može čak i otopiti bubrežne kamence.
4. Krastavac obnavlja dnevnu opskrbu vitaminima.
Krastavci sadrže većinu vitamina koje naše tijelo treba svaki dan. Vitamini A, B i C će ojačati vaš imunološki sustav i dati vam energiju. Jačajte ovaj učinak miješanjem soka od krastavaca sa špinatom i mrkvom. Ne zaboravite napustiti koru - sadrži mnogo vitamina C, oko 12% preporučene dnevne doze.
5. Krastavac sadrži minerale koji ne štete koži.
Krastavac je bogat kalijem, magnezijem i silicijem. Zato se često koristi u spa postupcima.
6. Krastavac pomaže probavu i gubitak težine
Zbog visokog sadržaja vode i niske kalorijske vrijednosti, krastavac je idealna hrana za one koji žele izgubiti na težini. Koristite ga za kuhanje juha i salata. Ako to nisu vaša omiljena jela, pokušajte umakati hrskave kriške krastavaca u jogurt s niskim udjelom masti. Proces žvakanja dobro će gnječiti vaše čeljusti, a vlakna krastavaca poboljšat će probavu. Svakodnevna uporaba ovog povrća pomoći će kod kroničnog zatvora.
7. Krastavac uklanja vrećice ispod očiju.
Stavite kriške krastavaca na natečene oči i uvjerite se da ova metoda uzorka stvarno djeluje. Krastavac pomaže smanjiti natečenost i riješiti se vrećica ispod očiju zbog svojih protuupalnih svojstava.
8. Krastavac se bori protiv raka
Krastavac sadrži secoizolariciresinol, larisiresinol i pinoresinol. Ova tri spoja, lingans, mogu smanjiti rizik od određenih vrsta raka, uključujući rak jajnika, dojke, prostate i maternice.
9. Krastavac liječi dijabetes, snižava kolesterol i kontrolira krvni tlak.
Sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban stanicama gušterače za proizvodnju inzulina. Osim toga, studije su pokazale da takozvani steroli koji čine krastavac pomažu u smanjenju kolesterola u krvi. A vlakna, kalij i magnezij sadržani u njemu učinkovito reguliraju krvni tlak, visok i nizak.
10. Krastavac osvježava dah.
Sok od krastavaca tretira upale desni. Stavite komad krastavca na jezik i držite ga 30 sekundi. Tijekom tog vremena, fitokemikalije će ubiti bakterije koje uzrokuju loš zadah.
11. Krastavac poboljšava stanje kose i noktiju
Silicij sadržan u krastavcu može učiniti vaše nokte i kosu sjajnom i snažnom, au kombinaciji sa sumporom također može ubrzati rast kose.
12. Krastavac pomaže u održavanju zdravih zglobova, ublažava bol zbog artritisa i gihta
Krastavac bogat silikonom jača vezivno tkivo i pomaže održavanju zdravih zglobova. Ako ga pomiješate sa sokom od mrkve, možete smanjiti bol kod gihta i artritisa, smanjujući razinu mokraćne kiseline.
13. Krastavac ublažava mamurluk
Ujutro ne pate od glavobolje i mamurluka, prije spavanja jedite nekoliko komada krastavca. Sadrži dovoljnu količinu vitamina B, šećera i elektrolita za obnavljanje tjelesnih rezervi hranjivih tvari, ublažavanje teškog mamurluka i glavobolje.
14. Krastavac je dobar za bubrege.
Krastavac smanjuje razinu mokraćne kiseline u tijelu i pomaže u održavanju zdravih bubrega.
