Roditelji nisu savršeni. Ozljede vlastite djece i nesigurnost tjera vas da vam pošalju pogrešne poruke. U transakcijskoj analizi, jednom od pravaca psihoterapije, razlikuje se 12 takvih instalacija.
Mogu se dobiti modeliranjem, poticanjem određenog ponašanja ili izravnim izražavanjem. Ponekad roditelji uopće ne moraju - dijete sam formira recept, pogrešno interpretirajući situaciju.
Mislim da je ova teorija korisna. Samo 12 zabrana kojima možete brzo postati poznati i razumjeti primjenjuju li se na vas. Također možete provjeriti šaljete li takve poruke svojoj djeci.
12 toksičnih recepta za roditelje
1. Ne biti (ne postoji)
Jedna od najopasnijih poruka. Možda vaši roditelji nisu željeli imati dijete (vi). Možda su osjećali da su vaše potrebe prevelike.
Na Facebooku postoji grupa „Žao mi je što sam započela s djecom“ (žao mi je što imam djecu), broj njezinih članova raste. Ovi roditelji bi trebali biti vrlo oprezni kada se bave djecom.
Komentari poput “Da nije bilo vas, ja bih imao karijeru” ili “Ja bih se rastao od vašeg oca” čine negativan stav “ne biti”. Mnogi ljudi koji su skloni samoubojstvu i depresiji slijede ga.
2. Nemojte biti vi
Možda su vaši roditelji željeli da budete više poput njih i manje kao vi. Možda su imali različita očekivanja o vašem izgledu i vašoj osobnosti. Možda su samo sanjali dijete drugog spola.
3. Nemojte biti dijete
Ovu poruku obično prima prvo dijete. Vjerojatno ste tražili da brinete o braći i sestrama i preuzmete odgovornost za njih, a ne da pravite tuđe pogreške i da ne budete smiješni. Ako slijedite ovu postavku, vjerojatno ćete osjetiti teret svijeta na vašim ramenima.
4. Nemojte rasti
Ovaj recept, naprotiv, daje se najmlađem djetetu u obitelji. Stvara se ako odnosi između roditelja nisu jako jaki: onda pokušavaju pronaći smisao u stalnoj brizi za "dijete". Ostajete nezreli, neuravnoteženi ili jednostavno ne želite napustiti roditeljsko gnijezdo.
5. Nemojte misliti
Kada ste, kao i sva djeca, roditeljima postavljali pitanja, bili su uzrujani. I nisu poticali kada ste izrazili mišljenje različito od njihovog.
6. Ne osjećam
Kada ste bili uzrujani ili plakali, vaši su se roditelji osjećali nelagodno. Bili su ljuti, povukli se ili pokušali omesti. Rekli su: "Odrasli dječaci ne plaču" ili "Dobre djevojke se ne ljute."
Jeste li ljuti bez suza? Jeste li ljuti kad ste stvarno tužni? Vjerojatno ste naučili zamijeniti jednu emociju s drugom, kako biste je prihvatili vaša obitelj.
7. Ne činiti
"Ne trčite", "ne penjite se visoko", "nemojte se uprljati." Vaši roditelji su vjerojatno učinili sve za vas. I oni su se previše bojali za vašu sigurnost. Što je rezultat? Počinješ cijelo vrijeme, ali ne završiš. I stalno se bore za pravo donošenja odluka, smatrajući svijet okrutnim i nemilosrdnim.
8. Ne budite zdravi / normalni
Roditelji su vas pamtili samo kad ste bili bolesni. Nagradili su vas zbog čudnog ponašanja. I naučili ste privlačiti pozornost drugih, dok ste nezdravi i neuravnoteženi.
9. Nemojte biti značajni.
Odrastao si upijajući izjave poput "Djeca bi trebala biti nevidljiva i nečujna" i "Nemoj govoriti za stolom."
10. Ne dirajte
Roditelji su bili ljuti kad ste ih pobijedili? Jesu li postavili nedostupne standarde da ne biste uspjeli? Ako je tako, onda su možda nesvjesno ljubomorni i ne žele da ih nadmašite.
11. Ne budite blizu
Vašim roditeljima bilo je neugodno tijekom intimnih trenutaka, nisu pokazivali naklonost. Tako su vas naučili da ne vjerujete drugima i ne dijelite svoj život s njima.
12. Ne pripadaj
Vaši roditelji su osudili vaše prijatelje i svaku grupu u kojoj ste postali dio. Možda ste mnogo putovali i kao dijete.
I što sada?
Za početak, odgovorite iskreno, znate li neke od ovih propisa, ali, što je najvažnije, da li ih se pridržavate, pobunite li se protiv njih? Kao dijete pokušali ste se nositi s bilo kojom situacijom na bilo koji način, donosili ste neke odluke kako biste preživjeli. Ove strategije možda neće funkcionirati.
Sljedeći korak je koristiti ovaj popis za identifikaciju uvjerenja koja ograničavaju vaš život u ovom trenutku. Zatim pokušajte zamijeniti ove instalacije konstruktivnijima. To se može učiniti uz pomoć psihoterapeuta.
Kada se bavite svojim unutarnjim djetetom, obratite pozornost na svoju djecu (ako ih ima). Razmislite o tome šaljete li ih podsvjesno ove poruke? Ako ih naučite prepoznati i zaustaviti, postat ćete najbolji roditelj.
