1. Pomaknite mozak
Ne doslovno, naravno. Ako ste ikada razmišljali o tome, uz malo truda, mogli biste postati malo pametniji od sada, onda je to već dobro. Razmišljanja o razvoju intelektualnih sposobnosti - prvi korak prema cilju.
Budite znatiželjni, konstantno učite nove stvari, shvatite kako su procesi koje vas zanima, doći do dna suštine neshvatljivih stvari. Iznenadit ćete se koliko vas nepoznato okružuje.
Kako to učiniti
Posudite svoj mozak korisnim radom, prebacite se s uobičajene rutine na nešto što prije niste radili. Stjecanje novih vještina pomoći će vašem mozgu da postane fleksibilniji i da će pozitivno utjecati na vašu mentalnu aktivnost.
2. Čitajte knjige
Znanstveno je dokazano da čitanje ne samo da proširuje vokabular i horizonte, već pomaže i razvoju mašte David Comer Kidd, Emanuele Castano. Čitanje književne proze poboljšava teoriju uma., Čitajući knjige, uronićemo se u novi svijet i iskusiti one emocije koje smo teško mogli osjetiti. Ako želite povećati svoju emocionalnu inteligenciju, pročitajte više dobre literature. To je jedan od najučinkovitijih načina za poboljšanje rada mozga.
Kako to učiniti
Registrirajte se u knjižnici, dobiti pretplatu na uslugu, gdje možete čitati knjige online, napraviti popis knjiga koje su dugo željeli pročitati, ali nisu došli do ruku. Postavite cilj da pročitate barem jednu knjigu mjesečno.
3. Pustite emocije
Postoji emocionalni intelekt koji nam pomaže kontrolirati i kontrolirati svoje osjećaje, ali postoji racionalna inteligencija koja je odgovorna za našu sposobnost da sustavno razmišljamo. U pravilu se više pozornosti posvećuje racionalnoj inteligenciji, a to nije posve točno.
Da biste se osjećali ugodno, ne smijete zaboraviti na emocionalnu komponentu, koja vam može pomoći da naučite prilagoditi se stalnim promjenama i brzo rješavati probleme.
Kako to učiniti
Ne bojte se govoriti o onome što osjećate. Ako ste nezadovoljni nečim na poslu ili kod kuće, tada taktično dopustite drugima da o tome znaju kako biste zajedno mogli riješiti problem. Naravno, nije uvijek moguće pronaći rješenje, ali barem nećete zauvijek imati negativ u sebi.
4. Napravite suprotno
Ova metoda nekome može izgledati prilično apsurdna, ali je vrlo djelotvorna. Pokušajte očistiti zube pogrešnom rukom, što obično činite. Pokušajte držati miša u drugoj ruci. Možete li?
Kada napravimo male promjene u našim uobičajenim akcijama, naš mozak je prisiljen razmišljati o tome kako, uzimajući u obzir sve promjene, dobiti isti rezultat kao i prije. To povoljno utječe na njegovo funkcioniranje.
Kako to učiniti
Izazovite svoj mozak i potaknite ga da traži neočekivana rješenja. Idite na rad s novom rutom, naučite kako se kretati u nepoznatom gradu, razgovarajte s prijateljima na jeziku koji učite.
5. Ostavite tražilice same
Svakodnevno tražimo informacije i ne razmišljamo o tome kako nam je to lako i kako brzo nestaje iz glave. Samo nekoliko klikova - i već imamo odgovore na sva vaša pitanja.
Internet je, naravno, najlakši način da pronađete informacije koje su vam potrebne. Ali to čini naš mozak nevjerojatno lijenim, jer više ne moramo razmišljati o tome da ne znamo nešto.
Kako to učiniti
Pokušajte barem neko vrijeme napustiti tražilice, automatske prevoditelje, pretvarače i kalkulatore. Pokušajte izračunati u svom umu, potražite odgovor u knjizi ili izračunajte stupac troškova. Da, bit će potrebno mnogo više vremena, ali to će učiniti vaš mozak radom, a vi ćete biti pažljiviji s informacijama.
6. Igrajte igre uma
Igre i programi za poticanje moždane aktivnosti obično razvijaju neuropatolozi i kognitivni psiholozi kako bi poboljšali rad različitih dijelova mozga. Možete pronaći razne igre: neke razvijaju pamćenje, druge - pažnju, druge poboljšavaju orijentaciju u prostoru, četvrti se uči koncentrirati.
Kako to učiniti
Razmislite o tome kako biste točno htjeli napumpati svoj mozak. Želite trenirati svoje pamćenje? Igrajte igre koje vas uče kako zapamtiti različite sekvence. Želite li biti oprezniji? Igrajte igre u kojima trebate tražiti razne predmete. Možete odabrati kako trenirati svoj mozak.
7. Razgovarajte sa sobom
Mnogi smatraju da je razgovor sa samim sobom znak nestabilnog mentalnog stanja, ali, kao što je nedavno dokazano, oni uvelike stimuliraju moždanu aktivnost. M. Buschkuehl, J. Jonides, WJ Perrig. Poboljšanje inteligencije tekućine uz obuku o radnoj memoriji., Kada razgovarate sa sobom, naučite sistematizirati i pojednostaviti informacije, a to često pomaže učinkovitije rješavati probleme. Naravno, bit će bolje ako još uvijek ne razgovarate sa sobom na nekim javnim mjestima, ali kod kuće je to sasvim moguće.
Kako to učiniti
Pročitajte naglas, izgovorite twisters jezika, zapamtite poeziju ili pjevajte pjesme. Ako se pokušavate sjetiti nečega, onda ga pokušajte prepričati sebi, kao da pokušavate nepoznatu stvar objasniti neshvatljivu stvar. Dajte informacije na različite načine: kao da razgovarate s kolegom ili kao da komunicirate s djetetom. Ova tehnika omogućuje bolje usvajanje i razumijevanje informacija.
8. Naučite kratko formulirati misli.
Ovdje mogu spasiti društvene mreže. Na primjer, u društvenoj mreži Twitter možete ostaviti samo zapis koji se sastoji od najviše 140 znakova. Ispostavlja se da pomoću Twittera učimo sistematizirati informacije i jasno i kratko izraziti svoje misli.
Ako ne želite podijeliti svoje misli na društvenim mrežama, možete jednostavno uzeti komad papira, nacrtati lik na njemu i snimiti svoje misli, bez odlaska izvan njegovih granica.
Kako to učiniti
Napravite račun na Twitteru, pronađite komad papira ili otvorite bilješke na telefonu, odlučite koje ćete granice postaviti za sebe i početi pisati. To možete učiniti u bilo koje prikladno vrijeme da biste se malo rastresli.
9. Učenje jezika
Kada naučimo novi jezik, naš mozak aktivno radi: treniramo pamćenje, pamtimo nove riječi, učimo nešto što do sada nismo učinili, uvježbavamo govorne vještine, pokušavamo razmišljati na drugom jeziku. Sve to ponekad pomaže gledati na svijet drugačije.
Mozak osobe koja govori nekoliko jezika djeluje mnogo učinkovitije od mozga onih koji govore samo jedan jezik.
Kako to učiniti
Pronađite usluge i aplikacije koje vam omogućuju jednostavno i ugodno učenje stranih jezika. Postoje sve vrste resursa koji će vam pomoći da počnete učiti novi jezik. Ne zaboravite vježbati govorne vještine i pobrinite se da pronađete izvornog govornika s kojim možete odgovarati ili komunicirati osobno.
10. Okružite se pametnim ljudima.
Okoliš nas ponekad pogađa mnogo više nego što bismo željeli. Stoga, okružite se ljudima koji će vam pomoći da postanete bolje upoznati s onim pitanjima koja ne razumijete.
Kako to učiniti
Proširite svoj društveni krug i upoznajte ljude od kojih možete naučiti nešto dobro. Također se možete pridružiti nekoj interesnoj zajednici i tamo pronaći prijatelje.
Nadamo se da ćete iz ovog članka usvojiti nekoliko načina.
Pročitajte također ????????
- 9 stvari koje pametni ljudi nikada ne rade
- Kako razviti mozak za 30 dana
- 3 jednostavna savjeta koji će pomoći da mozak bude mlad i zdrav
