Što prvo želimo našim voljenima i prijateljima? Što smatramo najvažnijim dijelom našeg života? Vjerojatno ste već pogodili da je ispravan odgovor zdravlje. No, koliko ljudi radi nešto za svoje zdravlje osim besposličarstva? Ako se odlučite za zdravlje, vrijeme je da to odmah počnete raditi.
Za vas smo preveli članak velikog borca i redovnika Shaolina Shifu Yanga Leia. U njemu on daje neke korisne savjete za ljude koji žele ostati zdravi i mladi što je duže moguće.
- Nemoj previše razmišljati. Razmišljanja uzimaju energiju i starenje vas.
- Nemoj previše pričati. Ljudi ili rade ili kažu. I bolje je biti jedan od onih koji to čine.
- Podijelite svoj rad na 40-minutnim segmentima i zaustavite se 10 minuta između njih. Duga koncentracija vida na istu stvar šteti zdravlju vaših očiju i unutarnjih organa.
- Kada ste sretni, morate kontrolirati svoje osjećaje. Gubitak kontrole nad njima će oštetiti energiju pluća (energija vjetra ili snagu životnog vjetra)
- Ne brinite i nemojte se previše ljutiti. Šteti jetri i crijevima.
- Nemojte prejesti. Uvijek nastojte ostaviti blagi osjećaj gladi. Prejedanje oštećuje slezenu i druge organe.
- Ne žurite u njihove poslove. Uvijek zapamtite izreku: "Ako idete sporije, nastavit ćete."
- Ako radite samo fizičke vježbe i ne trošite vrijeme na opuštanje i istezanje, tada ćete postati razdražljivi i izgubiti energiju Yin, ometajući ravnotežu Yina i Yanga.
- Međutim, ako se ne bavite sportom i budete samo obraćali pozornost na mir, meditaciju i Qigong, izgubit ćete Yang energiju.
- Kung Fu vam daje sve vrste energije. Svrha nastave je pronaći ravnotežu između Yin i Yang. Koliko sati trošite na to - nije važno, glavna stvar je pronaći ono što vaše tijelo treba.
Neke od ovih savjeta teško je primijeniti na naše živote. Na primjer, Kung Fu klase u našim zemljama su odavno pretvorene u neku vrstu borilačkih vještina, a jedan od tisuću ljudi je u najboljem slučaju čuo za energiju pluća.
Ipak, mnogi savjeti su relevantni i zaista mogu pomoći u postizanju zdravlja i ravnoteže naših života. Slažete li se?
