Kada je riječ o treningu snage, mašta privlači uglavnom mlade ljude koji napumpavaju mišiće u teretani. Mnogi smatraju da je glavna svrha treninga snage, prije svega, mišićna masa i spektakularan izgled. Zapravo, to apsolutno nije slučaj. Takva obuka je korisna za bilo koju dob i zdravlje. Osim lijepih oblika, vježbe za razvijanje snage daju nam zdrav san, dobro raspoloženje, normalizaciju težine, regulaciju metabolizma i mnoge druge ugodne zdravstvene bonuse.
