1. Počnite voljeti sebe više
Voljeti sebe i osjećati se ugodno u svom tijelu posebno je važno u dobi od 30 godina, jer odluke u ovoj dobi imaju mnoge posljedice. Ali istinski možete voljeti sebe samo kada počnete voljeti svoje okruženje, kako u osobnom životu tako i na poslu. Osim toga, kada prihvatite sebe kao što jeste, postoji osjećaj nevjerojatne slobode.
Započnite svaki dan, pozdravljajući i cijeneći sebe, kažite da ste pametni, lijepi, talentirani i dajte sve od sebe. Budite ponosni i sigurni u svoj izbor, volite i ne volite, nade i snove. I prestani se okruživati ljudima koji te ne čine boljim. Provedite vrijeme s voljenima i ljudima koji se osjećaju bolje. To će naučiti kontrolirati emocije i povećati samopoštovanje.
2. Vodite brigu o svom osobnom životu
Sreća, uspjeh, radost uvelike ovise o tome kako se razvija vaš osobni život. Stoga, ako se želite udati, imati djecu ili kupiti kuću, 30 godina je pravo vrijeme za postizanje tih ciljeva. Zapitajte se što možete učiniti za godinu dana, od sada, za izgradnju osobnog života o kojem sanjate. I ne oklijevajte. Razlučivanje obiteljskog života ili djece nije mudro. Ako želite djecu, nabavite ih prije nego što bude prekasno.
Blogger Mark Manson izrazio je pravu ideju o tome:
Nemate vremena. Nemaš novca. Prvo morate izgraditi karijeru. Oni su kraj tvog odmjerenog života … Oh, umukni već. Djeca su sjajna. Poboljšavaju vas. Oni vas čine sretnijima. Nemojte ih odgađati za kasnije.
Mark Manson
3. Obavite posao koji vam se stvarno sviđa.
Trideset godina je također sjajno vrijeme za istraživanje drugih područja, promjenu zanimanja i poboljšanje trenutnog hobija, bilo da je riječ o glazbi, pisanju ili poslu. Ne postoji ništa gore od uzimanja korijena na poslu koje mrzite, prisiljavajući sebe da živite takav život i da ne možete slijediti istinsku strast. Takvu situaciju možemo opisati ekonomskim pojmom "nezamjenjivi troškovi" kada morate nastaviti ulagati u nešto jer ste već tamo previše uložili. To je uzrok mnogih neuspjelih karijera, propalih poduzeća i mnogih nesretnih života.
Pronađite posao koji stvarno volite, gdje vaše želje odgovaraju vještinama, gdje ćete dobiti najveći udarac za svoj novac.
Steve Jobs je jednom rekao:
Vaš rad će ispuniti većinu vašeg života, a jedini način da budete potpuno zadovoljni je učiniti ono što mislite da je velika stvar. Jedini način da učinimo velike stvari je voljeti ono što radite.
Steve Jobs
4. Prestanite se uspoređivati s drugima.
Zahvaljujući društvenim mrežama, sada je mnogo lakše usporediti se s prijateljima i vršnjacima koji su se možda već oženili, oženili, kupili djecu, kupili kuću … I osjećali se kao gubitnik. Nemojte to raditi.
Prestanite se uspoređivati s drugima. Svi smo različiti i svi se krećemo različitim brzinama. To je važno, jer nakon 30-godišnje ocjene lako je pasti u depresiju i okrenuti se od pravog puta ka sreći. Svatko zna da ako uspoređujete sebe s drugima, možete zaraditi stres, i sve vaše samopouzdanje će poletjeti u cijev.
Volite sebe i vodite brigu o sebi. Prepustite se svom životu. "Ako ne živite onako kako se vaši rođaci i prijatelji ne uspoređuju s njima", kaže Kay Mahesh, "nemojte biti strogi prema sebi."
5. Budite zadovoljni s onim što imate
Umjesto da budete ljuti i ljubomorni na druge, budite mirni, prijateljski raspoloženi i zadovoljni s onim što imate. Studije pokazuju da kada se cijeni ono što imate, pojavljuje se osjećaj sreće i negativne emocije nestaju. Naravno, morate težiti najboljem, ali važno je razumjeti da se život ne zbraja uvijek u skladu s našim planovima. To znanje će štititi od negativnih učinaka koji proizlaze iz neopravdanih očekivanja. Budite zahvalni za sve što imate, čak i ako imate malo.
6. Zbogom na vlastite pogreške.
Najvjerojatnije ste počinili mnogo gluposti u 20 godina i tinejdžerskih godina. Svi griješe. Ali sada imate 30 godina i vrijeme je da razmislite i oprostite sebi sve te pogreške. Samoanalizatori vide svoje slabosti i nastoje izbjeći slične pogreške u budućnosti.
Učite iz svojih pogrešaka, oprostite im i krenite dalje. Nemojte se usredotočiti na prošle pogreške.
Psiholozi kažu da je sposobnost opraštanja sebi i učenju iz vaših pogrešaka ključni faktor za uspjeh u bilo čemu.
7. Počnite redovito vježbati
Uzmite si vremena za treniranje. U budućnosti ćete se zahvaliti sebi. Nakon 35 godina počinje gubitak mišićne mase, a uslijed usporavanja metabolizma pojavit će se nekoliko dodatnih kilograma. Zato je posebno važno unaprijed početi trenirati.
Pokušajte se pomaknuti što je više moguće. Nije važno što učiniti: planinarenje, trčanje, planinarenje, plivanje ili dizanje utega. Glavna stvar - učiniti. Odaberite upravo onu vrstu fizičke aktivnosti koju zaista volite: manje je vjerojatno da ćete napustiti slučaj na pola puta.
8. Često pozivajte roditelje
Većina 30-godišnjaka provodi svo svoje vrijeme radeći obiteljske poslove, svoje karijere, iu ovom ciklusu zaboravljaju održavati odnose sa svojim roditeljima.
Zapamtite da i vaši roditelji postaju stariji i da nisu zauvijek. Ako im se ne pokažete dovoljno, onda možda ne postoji takva prilika i vi ćete se pokajati.
Pozivajte svoje roditelje redovito. Samo saznajte kako radite i obavijestite vas da je s vama sve u redu. To će podržati njihovu mentalnu i emocionalnu dobrobit, učiniti vaš odnos toplijim i jačim. Posjetite ih u svakoj prilici.
9. Pravilna prehrana je na prvom mjestu
Još jedna stvar koju biste dodali ovom popisu je da uđete u naviku jedenja. Ako ne počnete jesti zdravu hranu u dobi od 30 godina, tada ćete u 40. godini i kasnije biti zdravstvenih problema koji su se mogli izbjeći.
Jedite uravnoteženu prehranu, smanjite unos ugljikohidrata i masti, dodajte više povrća i voća u svoju prehranu. Izbjegavajte praktičnu hranu i brzu hranu. Prestanite pušiti i prekomjerno konzumirati alkohol. I, naravno, nema droge. Zdravlje bi trebalo biti prvo, jer je to vaše glavno bogatstvo.
10. Nastavite uživati u životu.
Ne smijete se prestati zabavljati samo zato što više niste 20. Ako svoje 30 godina provedete u potjeri za novcem, na kraju ćete postati mrzovoljna, cinična, nesretna osoba.
Svi ljudi koji su napustili svoju 30. obljetnicu daleko iza sebe, jednoglasno izjavljuju: nijedan se novac ne isplati ako ne uživate u životu.
Uživajte u životu i zabavite se dok možete. Idite na datume, igrajte se s djecom (ako ih imate), organizirajte izlete s prijateljima i pogledajte svijet. Jednom živite. Zašto ne živjeti ovaj život onako kako želite? Uživajte u ovoj dobi, spremite lijepe uspomene i ne zaboravite svoje ciljeve.
